Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов без трансжиров страница 7

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Кинза (листья кориандра)
свежие

2.1

0.5

3.7

23

10

10

0.9

2.8

92.2

Кипрей (листья кипрея)
свежий

4.7

2.8

19.2

103

10

10

~

10.6

70.8

Клементин
свежий

0.9

0.2

12

47

45

22

9.2

1.7

86.6

Клубника
свежая

0.7

0.3

7.7

32

32

25

4.9

2

91

Клюква
свежая

0.5

0.1

12

46

45

40

4.3

3.6

87.3

Козлобородник (корень козлобородника)
в сыром виде

3.3

0.2

18.6

82

~

~

~

3.3

77

Кока-кола (Coca-Cola)

0

0

10.4

42

70

~

10.6

0

89.4

Кольраби
свежая

1.7

0.1

6.2

27

~

~

2.6

3.6

91

Корень имбиря
в сыром виде

1.8

0.8

17.8

80

~

~

1.7

2

78.9

Корень лопуха
в сыром виде

1.5

0.2

17.3

72

~

~

2.9

3.3

80.1

Корень сельдерея
в сыром виде

1.5

0.3

9.2

42

~

~

1.6

1.8

88

Корень цикория
в сыром виде

1.4

0.2

17.5

72

15

15

8.7

1.5

80

Корица
порошок

4

1.2

80.6

247

~

~

2.2

53.1

10.6

Кофе эспрессо
в готовом виде

0.1

0.2

1.7

9

45

~

0

0

97.8

Крахмал картофельный

6.9

0.3

83.1

357

95

~

3.5

5.9

6.5

Креветки
сырые

20.1

0.5

0

85

0

~

~

~

78.5

Креветки
варёные

24

0.3

0.2

99

0

~

0

~

74.3

7.3

16.4

70.7

455

80

87

15.5

6.9

2.8

Кресс-салат
свежий

2.6

0.7

5.5

32

15

10

4.4

1.1

89.4

Крыжовник
свежий

0.9

0.6

10.2

44

40

40

~

4.3

87.9

Показать еще

Prev
1
…
5
6
7
8
9
…
36
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться