Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов без трансжиров страница 8

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Кукуруза
варёная

3.4

1.5

21

96

70

~

4.5

2.4

73.4

Кукуруза
в сыром виде

3.3

1.4

18.7

86

70

~

6.3

2

76.1

Кумкват
свежий

1.9

0.9

15.9

71

35

60

9.4

6.5

80.9

Кунжут
необжаренный

20.5

61.2

11.7

631

~

~

0.5

11.6

3.8

Куриная голень
сырая. мясо с кожей

18.1

9.2

0.1

161

~

~

0

0

72.5

Куриная грудка
варёная или тушёная

32.1

3.2

0

157

0

~

0

0

65.3

Лавровый лист

7.6

8.4

75

313

~

~

~

26.3

5.4

Лайм
свежий

0.7

0.2

10.5

30

20

20

1.7

2.8

88.3

Лапша (макароны, паста)
в сухом виде

13

1.5

74.7

371

58

40

2.7

3.2

9.9

Лапша (макароны, паста)
варёная

5.8

0.9

30.9

158

58

40

0.6

1.8

62.1

Лапша из цельнозерновой пшеницы
в сухом виде

13.9

2.9

73.4

352

51

~

2.7

9.2

8.2

Лапша из цельнозерновой пшеницы
варёные

6

1.7

30.1

149

51

~

0.8

3.9

61.8

Лапша яичная
варёная

4.5

2.1

25.2

138

50

~

0.4

1.2

67.7

Лебеда
свежая

4.2

0.8

7.3

43

10

10

~

4

84.3

Лемонграсс
свежий

1.8

0.5

25.3

99

10

10

~

~

70.6

Лепёшка наан
индийская пшеничная лепёшка

9.6

5.7

50.4

291

~

~

3.6

2.2

32.6

Лепёшка паратха

6.4

13.2

45.4

326

~

~

4.2

9.6

33.5

Лимон
свежий. без кожуры

1.1

0.3

9.3

29

20

20

2.5

2.8

89

Листья амаранта
свежие

2.5

0.3

4

23

10

10

~

~

91.7

Листья одуванчика
свежие

2.7

0.7

9.2

45

10

10

0.7

3.5

85.6

Показать еще

Prev
1
…
6
7
8
9
10
…
36
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться