Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 4

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Хлебцы ржаные

7.9

1.3

82.2

366

50

87

1.1

16.5

6.1

Кокосовая стружка
неподслащённая

6.9

64.5

23.7

660

45

~

7.4

16.3

3

Маш
сухой

23.9

1.2

62.6

347

~

~

6.6

16.3

9.1

Мука арахисовая

33.8

21.9

31.3

428

20

20

~

15.8

7.8

Перловка
крупа перловая сухая

9.9

1.2

77.7

352

22

22

0.8

15.6

10.1

Фасоль пёстрая (Пинто)
сухая

21.4

1.2

62.6

347

35

~

2.1

15.5

11.3

Фасоль чёрная
сухая

21.6

1.4

62.4

341

35

~

2.1

15.5

11

Отруби овсяные
необработанные термически

17.3

7

66.2

246

15

~

1.5

15.4

6.6

Фасоль белая
сухая

22.3

1.5

60.8

337

35

~

3.9

15.3

12.1

Луковый порошок

10.4

1

79.1

341

~

~

6.6

15.2

5.4

Попкорн без соли

12

4.2

77.9

382

85

54

~

15.1

4.1

Ржаное зерно (рожь)
в сухом виде

10.3

1.6

75.9

338

34

~

1

15.1

10.6

Голубиный горох
сухой

21.7

1.5

62.8

343

25

~

~

15

10.6

Горький Шоколад 70% (Альпен Гольд)

9.4

38

30

529

~

~

26

15

~

Персик сушеный

3

0.4

72.6

254

~

~

~

14.9

18

Мука из тритикале

13.2

1.8

73.1

338

~

~

~

14.6

10

Семена аниса

17.6

15.9

50

337

~

~

~

14.6

9.5

Попкорн солёный

12.9

4.5

77.8

387

85

54

0.9

14.5

3.3

Попкорн, приготовленный горячим воздухом

12.9

4.5

63.3

387

~

~

0.9

14.5

3.3

Кэроб молотый

4.8

0.7

59

222

30

~

0

14.3

0

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
6
…
518
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться