Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов без крахмала страница 3

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Салат латук красный
свежий

1.3

0.2

2.3

16

10

10

0.5

0.9

95.6

Салат римский
свежий

1.2

0.3

3.3

17

10

10

1.2

2.1

94.6

Сельдерей
свежий

0.7

0.2

3

16

10

10

1.3

1.6

95.4

Слива
свежая

0.7

0.3

11.4

46

35

25

9.9

1.4

87.2

Сок лайма
свежий

0.4

0.1

8.4

25

20

~

1.7

0.4

90.8

Сок лимонный
свежий

0.4

0.2

6.9

22

20

~

2.5

0.3

92.3

Спаржа
варёная

2.4

0.2

4.1

22

15

10

1.3

2

92.6

Фейхоа
свежая

0.7

0.4

15.2

61

31

30

8.2

6.4

83.3

Хрен
столовый. готовый к употреблению

1.2

0.7

11.3

48

~

~

8

3.3

85.1

Черимойя
свежий

1.6

0.7

17.7

75

32

~

12.9

3

79.4

Шампиньоны
сырые

3.1

0.3

3.3

22

15

10

2

1

92.5

Камбала
жареная

15

2

0

86

0

51

0

0

81

Тыква Крукнек (кривошейка)
сырая

1

0

3

19

~

~

0

1

94

Голень индейки
сырая. без кожи

23.7

1.5

0.1

109

~

~

0

0

74.9

Какао Золотой Ярлык (Красный Октябрь)

24

15

45.3

350

20

~

0

37

~

Новозеландский шпинат
вареный с солью

1.3

0.2

2.1

12

~

~

0

1.4

94.8

Новозеландский шпинат
сырой

1.5

0.2

2.5

14

~

~

0

1.5

94

Петрушка
сушёная

26.6

5.5

50.6

292

10

10

7.3

26.7

5.9

Петрушка
свежая

3

0.8

6.3

36

10

10

0.9

3.3

87.7

Укроп
сушёный

20

4.4

55.8

253

10

10

~

13.6

7.3

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
…
23
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться