MyFoodBro
MFB
Продукты для сыроедения: список продуктов и калорийность страница 12
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
12.1
Ккал:
57
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
22
Сахар, г:
10
Клетчатка, г:
2.4
Вода, г:
84.2
Ккал:
57
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
12.1
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
22
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
57.5
Ккал:
256
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
110
Сахар, г:
25
Клетчатка, г:
9
Вода, г:
69.7
Ккал:
256
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
57.5
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
110
Белки, г:
24.1
Жиры, г:
59.3
Углеводы, г:
9.6
Ккал:
619
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.1
Клетчатка, г:
6.8
Вода, г:
4.6
Ккал:
619
Белки, г:
24.1
Жиры, г:
59.3
Углеводы, г:
9.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
33.1
Ккал:
149
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
1
Клетчатка, г:
2.1
Вода, г:
58.6
Ккал:
149
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
33.1
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
9
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
22.1
Ккал:
106
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
22
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
67.3
Ккал:
106
Белки, г:
9
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
22.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
22
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
3.3
Ккал:
22
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
2
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
92.5
Ккал:
22
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
3.3
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.3
Ккал:
22
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
1.7
Клетчатка, г:
0.6
Вода, г:
92.1
Ккал:
22
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.3
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
1.4
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
9.8
Ккал:
43
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
25
Сахар, г:
8.1
Клетчатка, г:
1.7
Вода, г:
87.7
Ккал:
43
Белки, г:
1.4
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
9.8
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
25
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
22.4
Ккал:
109
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
20
Сахар, г:
19.4
Клетчатка, г:
10.8
Вода, г:
60
Ккал:
109
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
22.4
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
20
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
4.4
Ккал:
30
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
1.9
Клетчатка, г:
2.5
Вода, г:
90.7
Ккал:
30
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
4.4
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
3.6
Ккал:
23
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.2
Вода, г:
91.4
Ккал:
23
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
3.6
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
3.2
Ккал:
22
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
2.9
Вода, г:
93
Ккал:
22
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
3.2
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.4
Ккал:
17
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
0.3
Клетчатка, г:
3.1
Вода, г:
93.8
Ккал:
17
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.4
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
1.2
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
20.2
Ккал:
79
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
25
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
77.9
Ккал:
79
Белки, г:
1.2
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
20.2
Гликемический индекс:
25
Инсулиновый индекс:
25
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
93.5
Ккал:
346
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
59
Сахар, г:
81.1
Клетчатка, г:
12.4
Вода, г:
3
Ккал:
346
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
93.5
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
59
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
13.8
Ккал:
52
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
59
Сахар, г:
10.4
Клетчатка, г:
2.4
Вода, г:
85.6
Ккал:
52
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
13.8
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
59
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
5.7
Ккал:
25
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
59
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
93
Ккал:
25
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
5.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
59
Белки, г:
14.3
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
77.1
Ккал:
349
Гликемический индекс:
29
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
45.6
Клетчатка, г:
13
Вода, г:
7.5
Ккал:
349
Белки, г:
14.3
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
77.1
Гликемический индекс:
29
Инсулиновый индекс:
~
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст