Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов без холестерина страница 9

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Кресс-салат
свежий

2.6

0.7

5.5

32

15

10

4.4

1.1

89.4

Крупа амарантовая
сухая (семена)

13.6

7

65.3

371

35

~

1.7

6.7

11.3

Крупа кукурузная
сухая

6.7

1.5

79.9

368

60

~

0.6

3.9

11.4

Крупа пшеничная
сухая

11.2

2

75.2

342

45

~

0.4

9.5

9.9

Крупа ячневая
в сухом виде

12.5

2.3

73.5

354

45

~

0.8

17.3

9.4

Крыжовник
свежий

0.9

0.6

10.2

44

40

40

~

4.3

87.9

Кукуруза
варёная

3.4

1.5

21

96

70

~

4.5

2.4

73.4

Кукуруза
в сыром виде

3.3

1.4

18.7

86

70

~

6.3

2

76.1

Кумкват
свежий

1.9

0.9

15.9

71

35

60

9.4

6.5

80.9

Кунжут
необжаренный

20.5

61.2

11.7

631

~

~

0.5

11.6

3.8

3.4

0.5

62.6

241

35

110

53.4

7.3

30.9

Куркума
приправа в виде порошка

9.7

3.3

67.1

312

5

~

3.2

22.7

12.9

Кускус
варёный на воде

3.8

0.2

23.2

112

65

~

0.1

1.4

72.6

Кускус
крупа сухая

12.8

0.6

77.4

376

65

~

~

5

8.6

9.1

1.2

55.7

275

70

~

1.3

2.2

32.1

Лавровый лист

7.6

8.4

75

313

~

~

~

26.3

5.4

Лайм
свежий

0.7

0.2

10.5

30

20

20

1.7

2.8

88.3

Лапша (макароны, паста)
в сухом виде

13

1.5

74.7

371

58

40

2.7

3.2

9.9

Лапша (макароны, паста)
варёная

5.8

0.9

30.9

158

58

40

0.6

1.8

62.1

Лапша гречневая (соба)
в сухом виде

14.4

0.7

74.6

336

53

~

~

~

6.9

Показать еще

Prev
1
…
7
8
9
10
11
…
30
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться