Таблица продуктов без холестерина

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Рис пропаренный
варёный

2.9

0.4

26.1

123

0.1

0.9

70.4

Розмарин
свежий

3.3

5.9

20.7

131

14.1

67.8

Ром
40 градусов алкоголя

231

66.6

Руккола
свежая

2.6

0.7

3.7

2.1

1.6

91.7

Сакэ

0.5

134

78.4

Салат айсберг
свежий

0.9

0.1

1.2

95.6

Салат корн
свежий

0.4

3.6

92.8

Салат кочанный (листовой)
свежий

1.4

0.2

2.2

0.9

1.1

95.6

Салат латук
свежий

1.4

0.2

2.9

0.8

1.3

Салат латук красный
свежий

1.3

0.2

2.3

0.5

0.9

95.6

Салат римский
свежий

1.2

0.3

3.3

1.2

2.1

94.6

Саподилла
плоды свежие

0.4

1.1

5.3

Сахар
сахарный песок

100

387

99.8

Сахар коричневый

0.1

98.1

380

1.3

Сахарин
заменитель сахара

0.9

89.1

360

85.2

8.8

Сахарное яблоко
свежее

1.7

0.6

25.2

101

2.4

71.5

Свекла
сырая

1.6

0.2

9.6

6.8

2.8

87.6

Сельдерей
свежий

0.7

0.2

1.3

1.6

95.4

Семена аниса

17.6

15.9

337

14.6

9.5

Семена горчицы
молотая горчица

26.1

36.2

28.1

508

6.8

12.2

5.3

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Таблица продуктов без холестерина страница 18